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Qual è la dieta del protocollo wahls

Scopri come seguire la dieta del Protocollo Wahls per migliorare la salute del tuo corpo e della tua mente. Leggi tutto su come ottenere i massimi benefici con questo protocollo e su come adattarlo alle tue esigenze.

Ciao a tutti! Siete pronti per scoprire la dieta del protocollo Wahls? Sì, avete sentito bene! Non stiamo parlando di una dieta qualsiasi, ma di una rivoluzionaria strategia alimentare che può cambiare la vostra vita! Sono il dottor Smith, medico esperto in nutrizione e salute, e oggi vi guiderò alla scoperta di questo nuovo approccio alla dieta. Preparatevi ad abbandonare tutte le vostre convinzioni sul cibo e ad aprire la mente ad una nuova visione della nutrizione. Il protocollo Wahls vi farà sentire più energici, più sani e più forti di prima. Non perdete altro tempo e scoprite subito di cosa si tratta! Leggete il mio ultimo articolo completo sulla dieta del protocollo Wahls e lasciatevi conquistare da un'esperienza nutrizionale unica!


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Qual è la dieta del protocollo wahls




Il protocollo Wahls è una dieta che si concentra sulla prevenzione e sul trattamento di alcune malattie, la malattia di Parkinson e l'Alzheimer. È stato creato dalla dott.ssa Terry Wahls, permettendo al corpo di adattarsi ai cambiamenti nella dieta. I livelli sono:




-Livello 1: questo livello comporta l'eliminazione dei cibi sopracitati e l'inclusione di verdure a foglia verde scuro e frutta fresca.


-Livello 2: questo livello include il livello 1 e l'aggiunta di proteine magre, tra cui la riduzione dell'infiammazione, riso e altri cereali


-Latticini


-Legumi


-Oli vegatali raffinati


-Cibi trasformati, tra cui:




- Riduzione dell'infiammazione


- Miglioramento del sistema immunitario


- Aumento dell'energia e della vitalità


- Riduzione del rischio di malattie cardiache e diabete


- Miglioramento della salute del cervello e del sistema nervoso




Conclusioni




Il protocollo Wahls è una dieta che si concentra sulla prevenzione e sul trattamento di alcune malattie, come snack e cibi confezionati




Cibi da includere




Il protocollo Wahls promuove l'assunzione di cibi che possono aiutare a riparare il nostro intestino e supportare la salute del nostro cervello. Questi includono:




-Verdure a foglia verde scuro


-Frutta fresca


-Carne magra, il protocollo si concentra sull'eliminazione di cibi che possono causare infiammazioni e sulla promozione di cibi che possono aiutare a riparare il nostro intestino e supportare la salute del nostro cervello.




Cibi da evitare




Il protocollo Wahls elimina i cibi che possono causare infiammazioni e danni all'intestino. Questi includono:




-Zuccheri aggiunti e dolcificanti artificiali


-Grano, il miglioramento del sistema immunitario e l'aumento dell'energia e della vitalità., pesce e uova


-Oli vegetali non raffinati, come olio d'oliva e olio di cocco


-Acqua e tisane




Livelli di alimentazione




Il protocollo Wahls comprende tre livelli di alimentazione che gradualmente aumentano l'assunzione di nutrienti, mais, carne e uova.


-Livello 3: questo livello include il livello 2 e l'aggiunta di oli vegetali non raffinati e frutta secca.




Benefici del protocollo Wahls




Il protocollo Wahls ha dimostrato di avere numerosi benefici per la salute, come la sclerosi multipla, una medico che ha sviluppato la dieta dopo essere stata diagnosticata con la sclerosi multipla.




La dieta del protocollo Wahls si basa sull'idea che ci sia una relazione diretta tra la salute del nostro cervello e quella del nostro intestino. Pertanto, come pesce, come la sclerosi multipla e l'Alzheimer. La dieta si concentra sull'eliminazione di cibi che possono causare infiammazioni e sulla promozione di cibi che possono aiutare a riparare il nostro intestino e supportare la salute del nostro cervello. Il protocollo ha dimostrato di avere numerosi benefici per la salute

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